درمان اختلالات هورمونی زنان

اختلال هورمونی از مهمترین موضوعاتی است که در حوزه سلامت زنان مطرح می شود.

با توجه به تغییراتی که در بدن بانوان به طور ماهانه ایجاد می شود احتمال تغییرات هورمونی وجود دارد البته بانوان با داشتن دوره های قاعدگی، بارداری، زایمان و حتی یائسگی بیش از آقایان در معرض چنین تغییراتی قرار خواهند گرفت.

هورمون ها مواد شیمیایی هستند که مستقیماً بر بروز آسیب ها و بیماری های جسمانی تاثیرگذار خواهند بود.

به عنوان مثال اگر میزان هورمون ها در بدن زنان از حد طبیعی کمتر یا بیشتر شود احتمالاً اولین تغییرات آن را در چرخه قاعدگی تجربه خواهید کرد.

متخصصان تلاش می کنند تا همواره دلایل، علائم و روش های تشخیص و درمان اختلالات هورمونی زنان را با دقت بیشتر بررسی کنند.

طبق دستاوردهای جدید اقدامات موثر و کاربردی را برای مهار عوارض اختلالات هورمونی انجام می دهند.

زمانی که افراد متوجه می شوند دچار اختلال هورمونی هستند، این سوال و نگرانی مطرح می شود که آیا می توان این وضعیت را درمان کرد یا ممکن است پایداری اختلال هورمونی بیماری ها و مشکلات زیادی را به همراه آورد.

قبل از هر چیز باید بدانید که اختلال هورمونی به معنی تغییر در سطح طبیعی هورمون‌ها است.

این نوسان یا عدم تعادل اغلب با دارو درمانی و مراقبت های خانگی بهبود پیدا می کند اما مهم است درمان به موقع و سریع انجام شود در غیر این صورت احتمال ایجاد بیماری هایی مثل سندروم تخمدان پلی کیستیک، یائسگی زودرس و مشکلات تیروئیدی وجود دارد.

تشخیص اختلال هورمونی در زنان

زمانی که صحبت از درمان اختلال هورمونی می شود اولین و مهمترین مبحث، روند تشخیص و بررسی شدت آسیب است.

متخصصان همواره این نکات را به بانوان یادآوری می کنند که اختلالات هورمونی با علائم مهمی همراه است که از مهمترین آنها می توان به تغییرات چرخه قاعدگی اشاره کرد.

یکی از بارزترین نشانه های اختلال هورمونی در زنان تغییر در نظم قاعدگی است.

این تغییرات ممکن است به شکل کاهش یا افزایش تعداد روزهای پریود باشد یا اینکه فرد بدون هیچ علتی به طور ناگهانی خونریزی بیش از حد معمول را تجربه می‌کند.

زمانی که اختلال هورمونی باعث ایجاد سندروم تخمدان پلی کیستیک یا مشکلات تیروئیدی می شود این تغییرات پدیدار خواهد شد.

افزایش یا کاهش غیر عادی در وزن نشان می دهد که فرد با عدم تعادل هورمونی همراه است.

افزایش وزن معمولاً با افزایش سطح هورمون کورتیزول اتفاق می افتد و کاهش عملکرد تیروئید باعث چنین تغییری خواهد شد.

در حالی که اگر کاهش وزن غیر عادی رخ دهد، احتمال می رود که فرد دچار پرکاری تیروئید است که سایر مشکلات هورمونی را ایجاد خواهد کرد.

مشکلات پوستی یکی دیگر از راه های تشخیص اختلال هورمونی است.

اگر افراد با سرعت بالایی متوجه شوند که آکنه در پوست آنها افزایش پیدا کرده احتمالاً ناشی از افزایش سطح آندروژن است.

در حالی که خشکی بیش از حد پوست نشان می دهد که فرد با کمبود استروژن مواجه است یا مشکلات تیروئیدی اتفاق افتاده است و مهم است که روند درمان هر چه سریع تر طی شود.

تغییر در خلق و خوی افراد و مضطرب و مستأصل شدن آنها نشانه ای از تغییر در میزان هورمون ها است.

زمانی که مقدار استروژن، پروژسترون یا کورتیزول دچار نوسان می شود تغییرات خلقی، اضطراب یا افسردگی پدیدار خواهد شد.

این علائم معمولاً در دوران پیش از یائسگی یا در شرایطی مانند سندروم پیش از قاعدگی به شدیدترین حالت خود می رسد.

تمامی موارد گفته شده به عنوان اولین راه تشخیص اختلال هورمونی شناخته می شوند.

تمامی این موارد معاینات بالینی هستند که توسط پزشک انجام می شود و بررسی هرگونه حالت‌های غیرطبیعی مثل تغییرات خدقی، مشکلات پوستی، رشد غیر طبیعی موی زائد و تغییر در چرخه قاعدگی نشان می دهد که فرد با اختلالات هورمونی مواجه است.

البته متخصصان در این مورد معاینه فیزیکی را انجام داده و در مورد سابقه خانوادگی فرد در زمینه بیماری های هورمونی مثل دیابت و مشکلات تیروئید سوالاتی پرسیده خواهد شد.

روند تشخیص اختلال هورمونی فقط به معاینات بالینی محدود نمی شود.

آزمایش خون یکی از مهمترین ابزارهای تشخیص اختلال هورمونی است و با این آزمایش سطح هورمونی مانند استروژن و پروژسترون و همچنین آندروژن، تیروئید و پرولاکتین بررسی و اندازه گیری می شود و متخصصان می توانند اطلاعات دقیقی در مورد عملکرد غدد مختلف کسب نمایند.

از دیگر روش های کاربردی برای ارزیابی ساختاری اندام های مختلف مثل تخمدان ها، رحم، غده تیروئید و غیره سونوگرافی و دیگر تست های تصویربرداری انجام می شود.

در این موقعیت ها ام آر آی و سی تی اسکن تکنیک هایی هستند که در کنار سونوگرافی برای شناسایی کیست ها، تومورها یا هرگونه ناهنجاری ساختاری مورد استفاده قرار می گیرند.

تمامی روش های تشخیصی که توسط پزشک انجام می شود، به بررسی وضعیت هورمونی بدن کمک زیادی می کند.

در نتیجه پزشک می تواند برنامه درمانی مناسبی را طراحی کرده و خیلی زود شرایط بدن را به حالت نرمال باز می گردانند.

پیشگیری از اختلالات هورمونی در زنان

جلوگیری از اختلالات هورمونی به سبک زندگی و عادات روزانه بانوان مرتبط می باشد.

زنان با ایجاد تغییرات مثبت در عادات روزانه می‌توانند به حفظ تعادل هورمونی و جلوگیری از مشکلات هورمونی کمک کنند.

در ادامه به برخی از عوامل پیشگیری اشاره شده است:

مدیریت استرس

استرس مزمن می‌تواند باعث ترشح بیش از حد هورمون استرس (کورتیزول) شود که اثرات منفی بر سایر هورمون‌ها دارد. مدیریت استرس از طریق روش‌های مختلفی مانند:

• مدیتیشن و یوگا
• تکنیک‌های تنفس عمیق
• تمرکز بر لحظه حال
• مشاوره روانشناسی

این روش‌ها به کاهش سطح استرس کمک می‌کنند و می‌توانند در پیشگیری از اختلالات هورمونی مؤثر باشند.

فعالیت بدنی منظم

ورزش منظم نه تنها به حفظ سلامت جسمی کمک می‌کند، بلکه در تنظیم هورمون‌ها نیز مؤثر است.

با داشتن فعالیت بدنی سطح هورمون‌های استروژن، پروژسترون و انسولین تنظیم می شوند.

به طور خاص، ورزش هوازی (مانند پیاده‌روی، دویدن، شنا) و تمرینات مقاومتی (وزنه‌برداری) می‌توانند عملکرد غدد درون‌ریز را بهبود بخشند.

ورزش همچنین به افزایش انرژی، بهبود خلق و خو و کاهش استرس کمک می‌کند.

اهمیت خواب و استراحت کافی

کمبود خواب منجر به تنظیم نامناسب هورمون‌ها می‌شود.

خواب کافی و با کیفیت به کاهش سطح هورمون استرس، تنظیم هورمون‌های گرسنگی (گرلین و لپتین) و بهبود عملکرد غدد کمک می‌کند.

طبق تحقیقات، بزرگسالان به ۷ تا ۹ ساعت خواب در شب نیاز دارند.

برای بهبود کیفیت خواب، می‌توانید از تکنیک‌های آرامش‌بخش مانند مدیتیشن قبل از خواب استفاده کنید، مصرف کافئین و الکل را محدود کنید و یک محیط خواب مناسب ایجاد کنید.

با رعایت این اصول، می‌توانید به بهبود تعادل هورمونی و جلوگیری از اختلالات هورمونی در زنان کمک کنید.

این تغییرات ساده در سبک زندگی نقش مهمی در حفظ سلامت کلی و بهبود کیفیت زندگی دارند.

درمان اختلال هورمونی در زنان

بعد از تایید اینکه بانوان دچار اختلال هورمونی هستند پزشکان روش های درمانی مناسب را در پیش می گیرند.

تکنیک های درمانی شامل روش های تخصصی و درمان خانگی است این تکنیک ها در کنار یکدیگر سریع تر به نتیجه مثبت می رسند.

اولین قدم در مدیریت و تنظیم هورمون‌های زنانه، مراجعه به پزشک است.

درمان اختلالات هورمونی زنان به علت آنها بستگی دارد و روش‌های مختلفی برای تنظیم هورمون زنانه استروژن وجود دارد.

متخصصان توصیه می‌کنند که زنان از طریق دارو و مراقبت‌های خانگی سعی در متعادل کردن هورمون‌های خود داشته باشند.

دارودرمانی

دارودرمانی نقش مهمی در تنظیم هورمون‌ها و کاهش علائم ناشی از اختلالات هورمونی دارد.

تایید پزشکان برای اختلال هورمونی در بدن زنان داروها نقش مهمی در تنظیم هورمون های داخلی ایفا می کنند و به کاهش علائم ناشی از اختلالات هورمونی کمک خواهند کرد.

مهم‌ترین داروهای تجویز شده برای درمان اختلالات هورمونی زنان عبارتند از:

قرص‌های استروژن

اگر مشکلاتی مانند گرگرفتگی یا سایر علائم ناخوشایند یائسگی ناشی از کاهش استروژن دارید، می‌توانید از این قرص تنظیم‌کننده هورمون زنانه استفاده کنید.

داروهای ضد آندروژن

آندروژن‌ها، مانند تستوسترون، هورمون‌های جنسی مردانه هستند که در بدن زنان و مردان وجود دارند و افزایش آنها باعث ریزش مو، رشد موی صورت و آکنه می‌شود.

مصرف داروهای ضد آندروژن، مانند قرص تنظیم‌کننده هورمون زنانه، می‌تواند به کاهش علائم افزایش هورمون‌های مردانه در زنان کمک کند.

قرص‌های ضد بارداری هورمونی

انواع قرص های ضد بارداری هورمونی برای تنظیم چرخه قاعدگی و کاهش علائم قاعدگی مناسب هستند.

استفاده از قرص‌های ضد بارداری به تنظیم هورمون‌های زنانه و در نتیجه تنظیم چرخه قاعدگی کمک می‌کند.

این نوع هورمون درمانی می‌تواند به صورت قرص و تزریق استفاده شود.

این داروها علاوه بر تنظیم هورمون‌های زنانه، می‌توانند آکنه یا رشد موهای زائد را نیز درمان کنند.

مهم است که با توجه به شدت آسیب ها و اختلالات پیش آمده مطابق با دستور پزشک از دوز تعیین شده داروهای ضد بارداری استفاده کنید.

داروهای تنظیم‌کننده تیروئید

در کنار آن احتمالاً داروهای تنظیم کننده تیروئید برای بیماران تجویز می شود.

در صورتی که تایید شود که فرد با کم کاری یا پرکاری تیروئید مواجه است مصرف داروهای تنظیم کننده تیروئید ضروری خواهد بود.

آنها در درمان کم‌کاری و پرکاری تیروئید مؤثر هستند و عوارض ناشی از افزایش یا کاهش وزن را بهبود می‌بخشند.

تیروئید با یک هورمون مصنوعی به نام لووتیروکسین درمان می‌شود تا سطح هورمون‌های این غده متعادل شود.

در نتیجه، هدف تنظیم هورمون‌های زنانه محقق می‌شود.

متفورمین

متفورمین یکی از داروهای کاربردی و موثر برای کنترل مقاوم و به انسولین است.

متفورمین به عنوان یک داروی دیابت نوع ۲ شناخته می‌شود.

این دارو باعث می شود تا سندروم تخمدان پلی کیستیک برطرف شده و مقاومت بدن به انسولین رفع می شود و در نهایت شرایط برای یک بارداری سالم و طبیعی مهیا خواهد شد.

با این حال، سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) متفورمین را برای تنظیم هورمون‌های زنانه تأیید نمی‌کند.

درمان هورمونی

استفاده از داروهای هورمونی برای کاهش علائم یائسگی مناسب است و برای حفظ تراکم استخوان توصیه می‌شود.

هورمون درمانی و داروی پروژسترون جایگزین روشی برای کاهش علائم یائسگی است و به حفظ تراکم استخوان ها کمک شایانی می کند.

اینکه پزشک هر کدام از این داروها را جداگانه یا در کنار یکدیگر برای بیماران تجویز کند بستگی به نوع اختلال هورمونی دارد.

اینکه کدام هورمون و با چه حد و اندازه دچار اختلال شده باشد تعیین کننده روش درمان و نحوه مصرف دارو خواهد بود.

تغییرات سبک زندگی

درمان اختلالات هورمونی زنان فقط به روش های تخصصی و مصرف دارو ختم نمی شود بلکه تغییراتی که در سبک زندگی افراد اعمال می شود تاثیر قابل توجهی بر مدیریت اختلالات هورمونی دارد.

تغییرات مؤثر در سبک زندگی تأثیر قابل توجهی در مدیریت اختلالات هورمونی دارد.

اصلاح سبک زندگی شامل تغذیه متعادل فعالیت بدنی منظم، مدیریت استرس و خواب کافی می شود.

برای همه مهم است که رژیم غذایی متعادلی داشته باشند و اگر اختلالات هورمونی دارید، مصرف فیبر و پروتئین‌های بدون چربی و چربی‌های سالم مانند امگا ۳ را افزایش دهید.

کاهش وزن می‌تواند به زنان کمک کند تا پریودهای منظم‌تری داشته باشند و شانس بارداری خود را افزایش دهند.

سعی کنید از چیزهایی که معمولاً باعث گرگرفتگی می‌شوند، مانند دمای بالا، غذاهای تند یا نوشیدنی‌های داغ، اجتناب کنید.

اگر موهای زائد صورت یا بدن شما را آزار می‌دهد، می‌توانید کرم‌های موبر یا لیزر موهای زائد را امتحان کنید.

در برنامه خود حتما ورزش منظم را قرار دهش

مهم است که با وجود تغییرات و اختلالات هورمونی در روند درمان تمرینات هوازی و مقاومتی را در کنار یکدیگر انجام دهید.

البته برای مدیریت استرس تمرینات یوگا و مدیتیشن و تکنیک های تنفس عمیق نیز بر کاهش سطح هورمون استرس تاثیر دارد.

خواب کافی بخش مهمی از روند درمان اختلال هورمونی است، مهم است که علاوه بر خواب کافی در کنار مراقبت های تخصصی و خانگی درمان های طبیعی را فراموش نکنید.

گیاهان دارویی مانند شبدر قرمز برای کاهش علائم یائسگی و قاصدک برای سم زدایی کبد مناسب هستند.

طب سوزنی برای بهبود تعادل هورمونی و کاهش استرس انجام می شود و مصرف مکمل ها مانند ویتامین D و منیزیم و در کنار آنها روی به بهبود سلامت هورمونی کمک شایانی خواهد کرد.