بلوغ و یائسگی

بلوغ چیست؟

یکی از دوره های حساس و متفاوت برای تمامی بانوان بلوغ است که با تغییرات بسیار محسوسی در بدن آنها نمایان خواهد شد، معمولاً دختران از سن ۹ سالگی در آغاز دوره بلوغ قرار می‌ گیرند و تا حدود سن ۱۸ سالگی به تکامل خواهند رسید.

در دوره بلوغ تغییراتی در ظاهر و سیستم تناسلی دختران به وجود می‌ آید که تا دوره یائسگی به طور پیوسته ادامه خواهد داشت.

بسیاری از متخصصان دوره بلوغ را بسیار حساس دانسته و معتقدند که باید با این افراد در این دوره به درستی رفتار شود تا هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی به تکامل درست و نرمال برسند.

معمولا با آغاز دوره بلوغ رشد سینه دختران افزایش پیدا کرده و ترشح هورمون استروژن و پروژسترون نیز افزایش چشمگیری خواهد داشت.

البته از حدود سن ۱۲ سالگی ممکن است دختران عادت ماهانه را نیز تجربه نمایند که این امر با تغییرات هورمونی در بدن آنها نمایان خواهد شد.

در دوران بلوغ رشد موهای زائد افزایش پیدا کرده و به صورت محسوسی قابل مشاهده است، همچنین باعث فعال شدن محرک های جنسی در بدن آنها خواهد شد.

با این حال باید بدانید که در دوران بلوغ رفتار شخص کمی تغییر کرده و دید آنها نسبت به زندگی متفاوت میشود هر چند که در دوران بلوغ ممکن است این افراد خلق و خوی متعادلی نداشته باشند و باید به درستی و با آرامش با آنها رفتار شود.

بسیاری از متخصصان تغذیه مناسب را در دوران بلوغ برای دختران بسیار مهم و حائز اهمیت می دانند و معتقدند که محصولاتی مانند اسید آمینه باید حتماً در رژیم غذایی آنها گنجانده شود.

از طرف دیگر پروتئین، انواع لبنیات و حبوبات تاثیر بسیار زیادی در سلامت آنها خواهد داشت.

در این دوره بسیاری از افراد در معرض افسردگی، کم خونی و پوکی استخوان قرار می گیرند پس بهتر است که حتماً در این شرایط از سلامت دختران به خوبی محافظت شود.

در دوران بلوغ بیش از هر وقت دیگری استرس و اضطراب در افراد گسترش پیدا کرده و می‌ تواند سبب ایجاد نگرانی و پریشان حالی آنها شود.

با این حال باید دوران بلوغ این افراد به درستی طی شود و تمامی اطلاعات به صورت شفاف در اختیار آنها قرار داده شود تا فرد بتواند از سلامت روحی و روانی در سال های آینده زندگی بهره مند شود.

یائسگی چیست؟

یکی از مهم‌ ترین نشانه‌ های آغاز بلوغ در دختران بروز عادت ماهانه و یا قاعدگی است که با خونریزی ناحیه واژینال آغاز شده و به مدت ۷ روز ادامه پیدا می‌ کند، چرخه تخمک گذاری ماهانه یک بار انجام شده که از ۲۸ الی ۳۲ روز متغیر می‌ باشد..

اما با افزایش سن و گذر عمر بانوان معمولاً در حدود ۵۰ سالگی یائسگی را تجربه می‌ کنند، یائسگی به معنی قطع دائمی تخمک گذاری بوده که دیگر فرایندی به نام قاعدگی رخ نمی‌ دهد.

فرد خونریزی های ماهانه را تجربه نمی کند و تغییراتی مانند کاهش استروژن را تجربه خواهد کرد.

در این شرایط سیستم جسمانی بانوان با تغییرات زیادی مواجه میشود که حتماً باید تحت مراقبت‌ های اصول قرار بگیرند، قطع قاعدگی عوارضی را برای بدن فرد به همراه می‌ آورد که موقتی بوده و ممکن است به سرعت بهبود پیدا کند.

از علائم اولیه یائسگی می توان به افسردگی، خستگی، پریشان حالی و خلق و خوی نا متعادل اشاره کرد، این شرایط تنها بر اثر کاهش میزان هورمون های اساسی در بدن بانوان است که از حیاتی‌ ترین آنها می‌ توان به استروژن اشاره کرد.

در این شرایط پزشکان برای پیشگیری از عوارض شدید، هورمون استروژن را برای شخص تجویز کرده تا به طور مرتب از آن مصرف کنند.

اینکه یائسگی در چه سنی بروز پیدا کند برای بانوان متغیر است اما معمولا در حدود ۵۰ سالگی این عارضه بروز پیدا کرده.

اگر زودتر از این سن با یائسگی مواجه شوید فرد دچار یائسگی زودرس میشود و باید حتما تحت نظر متخصصان آن را به تاخیر بیندازد.

نشانه های یائسگی

زمانی که یائسگی اتفاق می‌ افتد ممکن است روند تخمک گذاری افراد با اختلال مواجه میشود به گونه ای که شخص ممکن است یک ماه قاعدگی را تجربه کرده و پس از آن چندین ماه تخمک گذاری انجام نمی پذیرد.

فرد معمولاً علائمی مانند سردرد، گرگرفتگی و بدخوابی را نیز تجربه می‌ کند که قطعا با مصرف داروهای مختلف و در عین حال استراحت این عوارض بهبود پیدا می‌ کند.

تعریق شبانه در دوران یائسگی بسیار شایع است البته افزایش وزن در این دوران به صورت محسوس مشاهده میشود که می‌ تواند به علت کاهش میزان متابولیسم و سوخت و ساز بدن باشد.

از طرف دیگر باید بدانید که یائسگی نشانه های دیگری مانند از بین رفتن سلامت و زیبایی مو، پوست و ناخن را نیز به همراه دارد.

در این شرایط پوست، مو و ناخن ها تحلیل رفته و کلاژن سازی در حد بسیار محدودی انجام میشود به همین دلیل است که موها نازک تر شده و حالتی خشک و خشن به خود می‌ گیرند.

در این شرایط عضلات کف لگن نیز در معرض آسیب قرار می‌ گیرند زیرا با کاهش میزان استروژن ضعف های عضلانی شدت گرفته و ممکن است افراد بی اختیاری ادراری و تکرر ادرار را تجربه کنند.

باید بدانید که یائسگی فرایند بی خطر است اما اگر عوارضی را برای فرد به همراه داشته باشد باید تحت نظر متخصصان اقدامات لازم برای کنترل آنها انجام پذیرد.

نکات پایانی

بلوغ و یائسگی دو نقطه مقابل یکدیگر هستند، با شروع بلوغ تغییراتی اساسی در بدن بانوان بروز پیدا کرده که ممکن است با آغاز دوران یائسگی بخشی از آنها به اتمام برسد.

در دوران بلوغ فرد افزایش سایز سینه را تجربه کرده و ممکن است با رشد موهای زائد در بخش‌ های مختلف بدن مواجه شود.

البته نشانه اصلی بلوغ در دختران بروز قاعدگی می باشد که ماهانه یک بار تخمک گذاری به طور کامل انجام شده و از رحم آزاد میشود.

میزان ترشح هورمون ها در دوران بلوغ افزایش چشمگیری خواهد داشت به گونه‌ ای که فرد ممکن است تغییرات آن را به طور محسوس مشاهده نماید.

با بروز قاعدگی تعادل هورمونی در بدن شخص برقرار شده و شادابی و سلامت ویژه ای را برای بانوان به همراه می‌ آورد.

اما در مواردی که فرد وارد دوره یائسگی میشود تمامی این تغییرات کاهش پیدا کرده و به طور کامل متوقف خواهند شد.

زمانی که تخمک گذاری متوقف میشود سبب کاهش هورمون استروژن و پروژسترون خواهد شد که همین امر اختلالات زیادی را در سلامت بانوان به وجود می آورد.

معمولاً بانوانی که یائسگی را تجربه می کنند شادابی قبل را نداشته و در دوره یائسگی به طور کامل جسم و روحیه آنها دستخوش تغییرات میشود و ممکن است نیاز به دارو درمانی و مراقبت‌ های بیشتر داشته باشد.

توجه داشته باشید که هم بلوغ و هم یائسگی نیازمند مراقبت‌ های اصولی هستند تا فرد بتواند پس از طی کردن این دوره سلامت جسمانی خود را حفظ کرده و به راحتی به زندگی ادامه دهد.

دوران بلوغ و یائسگی هر کدام از حساسیت ویژه ای برخوردار هستند و باید از فرد به درستی مراقبت شود و روش های مناسب برای کنترل این عوارض انجام پذیرد تا فرد بتواند دوره بلوغ را به سلامت سپری کرده و دوران یائسگی را با کمترین میزان آسیب پشت سر بگذارد.

دوره یائسگی و بلوغ برای بانوان از اهمیت ویژه ای برخوردار است و باید در هر کدام از این شرایط به خوبی از سلامت خود محافظت نمایند.