اهمیت دادن به سلامتی باید جزو اولویت های مهم و ضروری زندگی همه افراد باشد. با وجود اینکه برای اغلب بیماری ها درمان هایی وجود دارد ولی همیشه پیشگیری بهتر از درمان است.
به دلیل سختی های دوران بیماری و همچنین بالا بودن هزینه های درمان بهتر است به جای آنکه به درمان بیماری فکر کنیم، می بایست تلاش ما بر این باشد که از ایجاد با زمینه های ابتلا به بیماری اجتناب کرده و روش های پیشگیری از بیماریها را بیاموزیم و بیشتر مراقبت خود باشیم.
ما در این مقاله شما را با برخی از بیماری های شایع زنان آشنا می کنیم. برای این منظور از شما دعوت می کنیم در ادامه با ما همراه باشید…
اهمیت سلامت زنان
امروزه با افزایش سطح بهداشت می توان از بسیاری از تهدیدهایی که سلامتی بانوان را به خطر می اندازد پیشگیری کرد.
بر اساس آمار منتشر شده از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های امریکا، مهمترین علل فوت زنان بالغ در ایالات متحده بیماری های قلبی عروقی، انواع سرطان ها، بیماری های مزمن تنفسی، سکته های مغزی، آلزایمر و صدمات و آسیب های غیر عمدی است.
شما می توانید با گرفتن مشاوره و صحبت کردن با پزشک متخصص خود در مورد عواملی که می تواند خطرساز باشد برای کنترل زندگی و پیشگیری از عوامل خطرساز اقدام نمایید تا ریسک ابتلا به بیماری را در خود کاهش دهید.
اگر بیماری دارید که می تواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی و سکته را افزایش دهد مانند: دیابت، کلسترول و فشار خون بالا به توصیه های پزشک خود عمل کنید. همچنین شما می توانید با پزشک خود در مورد زمان انجام ماموگرافی و سایر غربالگری ها مشورت نمایید.
پیشگیری بهتر از درمان
بیماری های خطرناک زیادی وجود دارد که سلامتی بانوان را تهدید می کند و ما تصمیم داریم در ادامه روش هایی را برای پیشگیری از بیماری های زنان معرفی کنیم.
سبک زندگی سالم تری را در پیش بگیرید
در صورتی که عوامل خطرسازی همچون بیماری های با زمینه های خانوادگی را نمی توانید از بین ببرید، باید با کنترل سایر عوامل خطرساز؛ از بروز بیماری های قلبی، سرطان ها و سکته پیشگیری کنید.
برای مثال: اگر سیگار می کشید سعی کنید که سیگار را ترک کرده و از قرار گرفتن درهوای آلوده، دود سیگار، قلیان و دخانیات اجتناب کنید.
رژیم غذایی سالم داشته باشید.
سعی کنید که از سبزیجات و میوه های تازه، غلات کامل، مواد غذایی که حاوی فیبر بالایی هستند و گوشت های کم چربی مانند ماهی استفاده کنید و از چربی های اشباع شده و حاوی ترانس، قند و نمک اضافه کمتر مصرف نمایید.
چاقی و داشتن اضافه وزن را کنترل کرده و به تناسب اندام و داشتن وزن سالم را اهمیت دهید.
زیرا کاهش وزن و حفظ آن می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و انواع سرطان را کاهش دهد.
ورزش کنید
ورزش به افراد در کنترل وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی و سکته می تواند کمک کند.
همچنین ورزش و حفظ تناسب اندام می تواند در کاهش ریسک ابتلا به انواع سرطان ها موثر باشد.
سعی کنید فعالیت های ورزشی را انتخاب کنید که از انجام آن حرکات لذت می برید تا مشوقی برای ادامه دادن همیشگی شما به ورزش باشد.
مصرف الکل را قطع یا محدود کنید
اگر از نوشیدنی های الکلی مصرف می کنید، سعی کنید که اعتدال را رعایت کنید.
احتمال ابتلا به انواع مختلف سرطان ها از جمله سرطان سینه و کبد با میزان مصرف الکل و مدت زمانی که به طور منظم استفاده می شود افزایش می یابد.
همچنین مصرف بیش از حد الکل می تواند خطر ابتلا به فشار خون، حمله قلبی و سکته را افزایش دهد.
استرس را مدیریت کنید
اگر تنش ها، فشارهای روحی و شرایط پر استرسی دارید و یا اگر مدام فکر میکنید که در حال تجاوز، خیانت و یا در خطر حمله هستید، این تفکرات و فشارهای عصبی می تواند بر روی سبک زندگی و سلامت روحی و روانی شما تاثیرات منفی داشته باشند.
همچنین استرس باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی شما خواهد شد.
سعی کنید با یادگیری روش های مقابله و مدیریت استرس به راهکارهای سالم اقداماتی جهت کاهش استرس و حفظ آرامش دست یابید.
حتی داشتن سبک زندگی سالم نیز در پیشگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر نقش مهمی دارد.
سایر اقدامات پیشگیرانه از ابتلا به بیماری های مختلف
خانم ها نسبت به آقایان نسبت به دود و آلاینده های استنشاقی حساستر و آسیب پذیرتر هستند. این امر برای خانم ها خطرناک بوده و آنها را بیشتر در معرض خطر بیماری ناشی از بیماری های انسدادی مزمن ریوی مانند برونشیت و آمفیزم ریوی و یا انواع سرطان ها قرار می دهد.
شما می توانید با ترک سیگار و اجتناب از محیط های آلوده، استنشاق بخارات حاصل از مواد شیمیایی و یا سایر آلاینده هایی که موجب آلودگی هوا و محیط زندگی شما می شود از سلامت ریه ها و دستگاه تنفسی خود محافظت نمایید.
همچنین جهت پیشگیری از ابتلا به عفونت های تنفسی، سعی کنید که بهداشت فردی خود را رعایت کنید و با رعایت نکات ساده و کوچک از قبیل شستن دستها و تزریق واکسن آنفولانزا در شروع فصول سرد از بروز بیماری های حاد تنفسی و ذات الریه پیشگیری نمایید.
بیماری های شایع زنان و نحوه درمان آن ها
اختلالات و بیماری های زنان انواع مختلفی دارند که ما در ادامه به معرفی هر کدام و نشانه های آنها می پردازیم…
بیماری های دستگاه تناسلی
بیماری های دستگاه تناسلی خود شامل چند نوع بیماری می باشد. بیماری هایی مانند؛
- بیماری التهاب لگن(PID): این بیماری عفونی، اندامهای تولید مثلی زنان، از قبیل لگن، اندام های تحتانی شکم و رحم را درگیر می کند.
- زگیل تناسلی: این بیماری بافت نرم و برجسته ای است که بر روی دستگاه تناسلی ظاهر می شود. و راه انتقال آن از طریق ارتباط جنسی است که ممکن است موجب درد و خارش در فرد شود.
- تبخال تناسلی: این بیماری از دسته بیماری هایی است که از راه جنسی منتقل می شود. این عفونت موجب زخم های تبخالی می شود. این تبخال ها، تاول های پر از مایع دردناکی هستند که بر روی نواحی تناسلی زن و مرد ایجاد می شوند.
- عفونت های ادراری
- انسداد و چسبندگی لوله های رحم و…
در صورتی که هر گونه علائمی مشابه به علائم بالا را دارید بهتر است سریعاً به پزشک متخصص زنان و زایمان مراجعه نمایید.
سرطان تخمدان
یکی از انواع بیماری های زنان سرطان تخمدان می باشد. متاسفانه این بیماری در ابتدا شروع خاموشی را دارد و پس از پیشرفت بیماری با علائمی همچون نفخ، تکرر ادرار، درد در نواحی شکم و زیر شکم ظاهر می شود.
لذا جهت پیشگیری از این امر و به منظور تشخیص و درمان به موقع، حتما چکاپ ها و معاینات سالانه و مراجعه به یک متخصص زنان و زایمان خوب را در برنامه خود قرار دهید.
سرطان پستان
شیوع سرطان سینه در خانم ها به نسبت آقایان بیشتر است و در صورت تشخیص به موقع، می توان جلوی پیشرفت بیماری را گرفت و به درمان پرداخت .
از علائم سرطان سینه می توان به: وجود توده در بافت سینه، مشاهده ترشحات غیر عادی یا چرکی و یا خونریزی از سینه، تغییرات غیر معمول پوستی و بزرگی غده های لنفاوی زیر بغل اشاره نمود.
یائسگی
دوران یائسگی یکی دیگر از مراحل زندگی خانم ها است و همه ی خانم هایی که به سنین میانسالی می رسند در نهایت با یائسگی مواجه می شوند.
عوارض و علایم دوران یائسگی معمولا با علایمی همچون؛ گرگرفتگی، تعریق های شبانه، نوسانات و اختلالات خلقی و مشکل در خواب نمایان می شود.
این علایم در برخی خانم ها شدیدتر و در برخی سبک تر می باشد. به دوران گذار از یائسگی ، دوران پیش یائسگی هم می گویند.
رعایت بهداشت فردی و مراقبت از سلامتی خودتان می تواند به عبور بهتر شما از این مرحله کمک کند.
سعی کنید با حفظ وزن متناسب، رعایت رژیم غذایی مناسب و متعادل، داشتن فعالیت های ورزشی مداوم، مدیریت ورفع استرس و مراجعات منظم به پزشک متخصص خود بتوانید دوران یائسگی سلامتی را طی نمایید.
سرطان رحم
سرطان رحم نیز از جمله بیماری های شایع در میان خانم ها است که شیوع آن در خانم های جوان بیشتر بوده که بیشتر عوامل ژنتیکی در بروز این بیماری موثر می باشد، ولیکن در صورت تشخیص به موقع، احتمال درمان و بهبود بیماری بسیار بالا خواهد بود.
از نشانه های بارز این بیماری می توان به ترشحات غیرعادی از واژن و دردهای شدید لگنی اشاره کرد. انجام چکاپ های دوره ای و سالیانه و مراجعه به بهترین متخصص زنان و زایمان، جهت پیشگیری و پیشرفت بیماری بسیار حائز اهمیت است.
کیست تخمدان
کیست تخمدان، یک سری توده هایی هستند که درونشان پر از مایع است و داخل یا روی تخمدان ایجاد می شود و معمولا بی خطر می باشند
سلامت واژن و مثانه
سلامت جنسی را می توان با سلامت مثانه همراه دانست.
عموماً عفونت ها می توانند نگران کننده باشند هم در مورد بیماری های مقاربتی و هم در مورد عفونت مجاری ادراری این نگرانی ها وجود دارد.
مشکلاتی عملکردی سیستم ادراری و تناسلی از قبیل بی اختیاری ادرار و مشکلات جنسی نیز موجب نگرانی خانم ها می شود.
تنبلی تخمدان
عارضه ی تنبلی تخمدان یا سندروم تخمدان پلی کیستیک، و اختلال قاعدگی، می تواند موجب بی نظمی در قاعدگی، رشد موهای زائد، ریزش مو، جوش و آکنه شود و برخی از خانم ها به دلیل عملکرد نامنظم تخمدان ها به دلیل تخمدان پلی کیستیک دچار مشکلات باروری می شوند.
چسبندگی رحم
چسبندگی رحم یا سندروم آشرمن از جمله بیماری های شایع زنان است که می تواند در قسمتهای دهانه رحم و یا داخل رحم ایجاد شود.
در چسبندگی رحم، یک بافت اسکار ما بین دیوارههای داخلی رحم ایجاد می شود و رحم نمیتواند بارور شود.
علائم این عارضه؛ دردهایی در ناحیه لگن و زمان قاعدگی است و همچنین نشانه هایی مانند ناباروی و داشتن سقط های مکرر از عوارض چسبندگی رحم می باشد.
فیبروم رحم
بیماری فیبروم رحمی از شایعترین بیماری های لگنی در خانم هاست که اغلب در سنین ۲۵ تا ۴۰ سال شیوع بیشتری دارد و به صورت تومور های لگنی هستند. داشتن اضافه وزن در بالا بردن احتمال ابتلا به این بیماری بسیار موثر است.
فیبروم های رحمی انواع مختلفی دارند که درمان آنها باتوجه به نوع و شدت بیماری متفاوت می باشد و به دو صورت دارویی و جراحی صورت می پذیرد.
عفونت واژن
عفونت واژن نیز یکی دیگر از شایعترین بیماری های زنان است که ممکن است دختران و زنان زیادی به خاطر این بیماری به متخصص زنان و زایمان مراجعه کنند.
این بیماری در خانم های بین ۱۴ تا ۴۹ سال از شیوع بالایی برخوردار است و ممکن است فرد در طول زندگی خود چندین بار به عفونت واژن مبتلا شود.
کلام آخر
انتخاب بهترین متخصص زنان و زایمان می تواند تاثیر زیادی در نتیجه ی درمان بیماریهای زنان داشته باشد.
بهتر است در انتخاب پزشک متخصص زنان و زایمان خوب حساسیت و دقت کافی داشته باشید و پیش از هر نوع اقدام و مراجعه حضوری به مطب پزشک از سوابق و تجربه های پزشکی ایشان از طریق مراجعه کنندگان و منابع معتبر اطلاعات کافی را کسب نمایید.
شما همراهان گرامی می توانید جهت کسب اطلاعات بیشتر با خانم دکتر زهره امیری بهترین پزشک بیماری های زنان و همچنین بهترین دکتر زنان و زایمان مشورت نمایید.
